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Dormir más de ocho horas al día aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares



Dormir más de ocho hours a day increases the riesco de padecer enfermedades cardiovasculares

Dormir es de las actividades más disfrutadas y necesarias que realiza el ser humano a diary. Junto with the feeding and the ingestion of agua, descansar es indispensable para maintain a good salud as physical as mental.

Sin embargo, hay quienes extienden por más horas de los recomendado su sueño, with the creencia de que al dormir más estarán más sanos, but the form de pensar no es todo cierta.

Según un estudio publicado en European Heart Journal, la cantidad de horas que a person duerme -includes the siesta- está vinculada a su riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. [1

9659003] Descubrieron que las personas que duermen más de ocho horas al día tienen más probabilidades de morir, padecer enfermedades cardíacas or de los vasos sanguíneos en el cerebro, en comparison with quienes duermen el tiempo recomendado.

El estudio duró cases 8 años and evaluation of 116.632 people between 35 and 70 years and 21 years. During this period, 4381 murieron y 4365 sufrieron enfermedades cardiovasculares.

The research reveló that made me dorm in a day and the other, between a 5% of votes, the state of affairs and the death of a man posing for a 17% and for the month of November 41%.

Aún así, todo debe ser balanceado, pues quienes descansaron menos de seis horas presentaron un riesgo de 9%.

Di cada mil personas que duermen menos de seis horas, 9.4 desarrollaron enfermedades cardiovasculares or murieron al año; between the time of one month and the hour of the day of 7.8.

In a group of descendants of birds swimming in ears in 8.4; for the duration of one month and for 10.4 years, for the rest of the world every day of death, 14.8.

The principal lady, Chuangshi Wang, a doctor in economics at McMaster and Peking Union Medical College, says: "Nuestro estudio muestra que the duration of the judgment estimated for a day when we talk about adults".

Salim Yusuf, professor of medicine and executive director of the Institute of Investigation of Salub de la Población at the Universidad de McMaster and Hamilton Health Sciences, agregó: "El público en general debe asegurarse de que duerma entre seis y ocho horas diarias As far as life is concerned, it is regularly stated, más de nueve horas al día, the affirmations are possible in view of a doctor to check you general salud.


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